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Présentation du Yoga Integral Le yoga intégral que je vous propose tire ces enseignements du Raja yoga ou yoga Royal. Codifié par Patanjali, auteur et grand sage contemporain de Jésus Christ. Ce yoga vous propose d’explorer les huit étapes mises en lumière dans les « Yoga Sutra » texte majeur pour la compréhension du Yoga: 1)Yama : règles de sens moral : non-violence, vérité, honnêteté, retenu, non cupidité 2)Niyama : les disciplines de vie : purification intérieure et extérieure, le contentement, l’ascèse, l’étude de soi et l’abandon au divin 3)Asanas : exploration des postures qui nous aide à avoir un corps en bonne santé 4)Pranayama : étude de l’énergie vitale et pratique du travail sur la respiration pour se libérer de notre stress et de nos tensions 5)Pratyahara ou le retrait des sens : nous rentrons ici dans le yoga « interne », les pratiques se font plus subtiles et nous apprenons a nous libérer de l’emprise de nos sens pour ne plus subir les agressions du monde extérieur 6)Dharana ou la concentration : apprendre à focaliser son attention sur un objectif, calmer les fluctuations du mental pour plus de sérénité, plus de calme intérieur. 7)Dhyâna ou la méditation : après avoir calmé l’esprit nous pouvons espérer connaître cet état de non-faire, la méditation n’est pas un acte mais une résultante des pratiques précédentes qui nous même vers cette état de pleine conscience de pure joie, de paix 8)Samadhi ou l’éveil : être dans l’état méditatif tout au long de notre journée, vivre sereinement empli de compassion tel est le but ultime de notre yoga, ce que l’on peut aussi appeler le nirvana Les cours se tiennent sur 1h30 et nous explorons les diverses techniques qui nous ont été transmises par nos maitres. Une partie du cours est dédié aux postures, puis nous travaillons les exercices de respiration, une belle relaxation guidée (yoga nidra) et un travail sur l’approche méditative. L’assiduité aux cours est une condition sinequanone pour l’obtention de résultats et ensuite l’objectif sera de construire ensemble une pratique personnalisé a mettre en place dans votre quotidien (sadhana) qui vous amènera tous les cadeaux que peut vous fournir cette belle pratique. Je suis issu de la lignée de Paramahamsa Satyananda Saraswati, mon maitre spirituel est sa disciple directe, Paramahamsa Satyasanganda, le responsable de la lignée, de la transmission, de la diffusion de l’enseignement est Paramahamsa Niranjanananda. Satyananda lui même disciple de Swami Sivananda de Rishikesh a su saisir l’essence du yoga, s’inspirer des tradition du Samkhya, du Tantra et du Védanta et les relier a notre monde contemporain. Pour davantage de renseignements sur la lignée: www.yogavision.net www.rikhiapeeth.net www.yogamag.net
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