Annuaire Yoga

Le processus mental La méditation est sans effort et naturelle La technique de méditation est une technique mentale simple et standardisée qui est pratiquée silencieusement pendant 20 minutes deux fois par jour, assis confortablement avec les yeux fermés. La technique de méditation prend avantage de la tendance naturelle de l'esprit à se laisser attirer par des états d'expériences plus calmes, silencieux, subtils, et agréables. Durant la pratique de la technique de méditation, l'esprit fait spontanément l'expérience d'états du processus de la pensée qui sont plus silencieux et plus subtils, jusqu'à ce qu'il fasse l'expérience de l'état "premier", complètement silencieux, de l'esprit, qui est sous-jacent à tous les processus de pensée et de créativité. Cet état est un état unique de détente intérieure complète, et cependant aussi de complet éveil. L'esprit fait l'expérience de lui-même en tant que pure conscience, pure éveil, la conscience purement éveillée à elle-même. Plutôt que d'être perdu dans une pensée ou une émotion, comme pendant l'état de conscience de veille ordinaire, l'esprit s'éveille à ce niveau de silence intérieur qui est sous-jacent à tous les états plus actifs de l'esprit. Cet état d'éveil au repos, ce quatrième état de conscience gagné pendant la méditation permet à l'esprit de réellement se reposer et de faire l'expérience de sa propre nature intérieure silencieuse et illimitée. La méditation est profondément reposante pour le corps et l'esprit. Cette expérience est extrêmement régénérante pour l'esprit et le corps. Parce que l'esprit et le corps sont intimement connectés (chaque état mental a un état physiologique qui lui correspond), quand l'esprit gagne cet état de profond repos, le corps aussi gagne un repos profond. Grâce à ce repos profond, les mécanismes de l'homéostasie et de la guérison dans le corps sont renforcés, ce qui résulte en moins de stress et une meilleure santé. Les autres techniques comportent généralement concentration ou contemplation. La quasi-totalité, si ce n'est toutes les autres techniques de méditation, impliquent de la concentration (on se focalise sur un mot, un son, une phrase, ou un stimulus visuel). Parce que ces techniques nécessitent une activation du processus de la pensée, elles ont tendance à maintenir l'esprit au niveau actif de surface du processus de la pensée, et nécessitent une étape ultérieurement un processus de raffinement progressif de la pensée, appelé «transcender». La technique la plus naturelle, la plus dépourvue d'effort, produira les bienfaits les plus grands : c'est la nature qui soigne. Avec cette compréhension, il devient clair que le degré auquel une technique suscite le raffinement et l'apaisement du processus de la pensée déterminera le degré de repos, de rééquilibre, et de guérison qui prendra place dans l'esprit et le corps comme résultat de la pratique.
Espace Y E S !! ACTIONS DESCRIPTION de l'Association COMMENT NOUS AIDER ? Espace DECOUVERTE KARMA YOGA ? YOGA ASHTANGA A VIVRE... A LIRE... Espace YOGA COMMENT MEDITER A VOIR... Espace REIKI EFFETS PHYSIOLOGIQUES EFFETS SUR LA SANTE MEDITATION REIKI YOGA INTEGRAL Espace MEDITATION FITNESS YOGA Mon Blog Y E S !! FORMATION E-MAIL 06 75 19 46 65
"Revenez aux sources, éduquez votre corps grâce à votre esprit"
Laurent Ermellini Espace FITNESS STRETCHING PILATES NUTRITION ACCUEIL REIKI HISTOIRESn.Satyatmananda
FORMATION URBAN YOGA FORMATION YOGA FORMATION REIKI Espace FORMATION DECOUVERTE MUSCULATION ET CARDIO PLANNING DES COURS STAGES ET CONFERENCES YOGA ENFANTS PROCESSUS MENTAL ENGLISH Copyright 2011
Laurent Ermellini 06.75.19.46.65 espace.equilibre@gmail.com LIENS