Musculation et Cardio
L'entrainement comprend 3 pôles :
- Le Cardio training
- La Musculation
- La Mobilité articulaire (stretching)
Au cours de ces articles nous essayerons de vous donner les bases de compréhension.
Un entrainement bien mené doit impérativement allier les trois pôles pour obtenir les résultats voulus.
Chaque programme est fait à titre indicatif et pour plus d'informations ou pour un programme personnalisé, merci de me contacter.